Lo sguardo e la posizione del capo

 

LA TECNICA

 

Elementi spesso sottovalutati, lo sguardo e la conseguente posizione della testa, sono aspetti fondamentali per una tecnica sciistica corretta ed efficace. Tutto parte dallo sguardo, elemento profondo e indirizzatore il quale orienta la posizione del capo che a sua volta influenza i movimenti del corpo a partire dall’asse trasversale delle spalle.

 

LO SGUARDO NELLA CURVA

 

In particolare, quando si affronta una curva è importante non avere lo sguardo già rivolto verso la fase di uscita, ma bensì rimanere focalizzati in direzione del nuovo attacco fino a quando non lo si è raggiunto con tutto il corpo. Solo in prossimità di questo punto ci si potrà rivolgere verso la fase di uscita.

 

ERRORI TECNICI COMUNI

 

Fatte queste premesse è facile comprendere come tenere lo sguardo rivolto nella direzione corretta, possa aiutare ad eliminare alcuni errori tecnici piuttosto comuni quali:

• posizionamento del peso sulla gamba interna nella fase di inserimento curva;
• la spalla interna che cade;
• trovarsi con lo sci esterno che va per la tangente in piena curva.

 

LO SGUARDO: ALTRE APPLICAZIONI

 

Inoltre lo sguardo direzionato nel modo corretto assume un ruolo importante anche in altri ambiti:

• aiuta a gestire meglio i movimenti in velocità (spazio e tempo);
• bilancia nella distribuzione dei carichi nelle varie fasi di curva;
• consente di mantenere una buona perpendicolarità del corpo con la direzione di percorrenza;
• facilita l’assecondamento del terreno;
• favorisce la giusta traiettoria sfruttando al meglio la pendenza nella prima parte di curva.

 

Lavorare dunque sullo sguardo e sulla posizione della testa, elemento trainante soprattutto quando affrontiamo il tema della curva, ci consente di migliorare a catena molti altri aspetti a volte trattati singolarmente.

Quando tornerete in pista, provate a mettere in pratica questi suggerimenti e fatemi sapere quali sono le vostre considerazioni.

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